Rituels d'automne

en cette période automnale il est important de prendre soin de soi,
On constate que notre peau devient plus sèche notamment les pieds et les mains,

on est plus souvent ballonné,

des palpitations nous agitent,

on est plus inquiet,

un peu d'anxiété s'installe,

des changements d’humeur

avec un sommeil un peu perturbé…

pour retrouver notre confort mental et physique occupons nous de notre corps.

2 ou 3 fois par semaine (plus si vous avez le temps) remplacez votre soin corps habituel par de l’huile de sésame vierge, biologique,

versez votre huile dans un petit flacon

que vous faites légèrement chauffer (dans un chauffe biberon,ou bain marie

(pas directement sur le feu!!)

mettez de l'eau bouillante dans un bol,

plonger y quelques minutes votre flacon,

ajoutez y quelques gouttes d’huiles essentielles:

-lavande, petit grain, orange

qui sont apaisantes et calmantes

et/ou 

cèdre, cannelle, gingembre

qui sont échauffantes et enracinantes.

vous pouvez les mélanger,en choisir une ou deux,

 

(attention naturel ne veut pas dire sans risque!!)

50ml d'huile végétale + 30gouttes d'huile

essentielle pas plus !

 

L’huile de sésame tiède permet de garder

le corps au chaud,

elle est absorbée par la peau très facilement,

ce qui donne une sensation

de peau douce, hydratée et lumineuse,

elle laisse pas de sensation de gras,

les huiles essentielles en plus de

sentir divinement bon,

vont aider à calmer

le mental trop stressé, dispersé ou surchargé…
Si vous souffrez de trouble du sommeil,

d’inquiétude ou d’excès de pensée,

huilez-vous le cuir chevelu

et les plantes de pieds avant de vous endormir,l

aissez l’huile agir toute la nuit,

dans ce cas choisir les huiles essentielles calmantes comme la lavande, l'ylang ylang.

À votre réveil, votre visage sera reposé

et vos cheveux soyeux.

 

Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante ainsi sur les enfants en bas âge.

 

 

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